Tema: Klassisk Hatha-Yoga og meditation – Indre ro i fællesskab
Med et afvekslende forløb af fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser,
afspænding og meditation strækker, styrker og afspænder vi kroppen,
sætter åndedrættet fri og udvider bevidstheden.
Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha-yoga og tantrisk
meditation, formidlet på en enkel og jordnær måde, så både nybegyndere
og erfarne kan være med.
Øvelserne støtter en naturlig oplevelse af indre balance og velvære,
som helt naturligt siver videre ind i dagens øvrige aktiviteter og
møder med hinanden.
I løbet af ugen bevæger vi os gradvist fra det fysiske til det mere
subtile – mod et dybere nærvær og en erkendelse af dig selv som åben,
klar og rummelig bevidsthed.
Nogle aftener samles vi til sangmeditation og dans, der åbner hjertet
og styrker fællesskabet.
Kombinationen af yoga, natur og ølejrens enkle liv skaber en særlig
stemning af frihed, nærvær og forbundethed – en mulighed for at falde
til ro, lande i dig selv og samtidig være en levende del af
fællesskabet i lejren, på stranden og omkring bålet.
Medbring: yogamåtte, tæpper og/eller puder at sidde på til meditation.
Igangsætter 1: Carsten Crone Caroc: carstencaroc@yahoo.dk
Carsten har undervist i yoga og meditation i over 25 år og har mange
gange været yogaigangsætter på Drejø Ølejr. Han underviser med en rolig autoritet og naturlig klarhed og formidler yogaen som en levende og naturlig del af hverdagen. Med sin mangeårige erfaring skaber han et trygt rum, der inviterer til
fordybelse – for både nybegyndere og erfarne. På Drejø trives han i mødet mellem yogaens fordybelse, naturen og det levende fællesskab.
Igangsætter 2: Leyla Gransell
Leyla har mange års erfaring med yoga og meditation og har flere gange
været yogaigangsætter på Drejø Ølejr. Hun skaber et trygt rum, hvor alle kan finde ro og fordybelse i yogaen – også dem, der sætter pris på en blidere tilgang.
Leyla står for en del af morgenundervisningen og bidrager til
sangmeditationerne og fællesdansene.
