Tema: Familieuge: Mindfulness og Compassion i naturen
Beskrivelse:
Meditationspraksis, Mindfulness og Compassion vil stilne sindet og blødgøre hjertet, og fra det sted kan du bedre se aspekter af dit eget sind som slører for klarhed og indsigt, de ikke gavnlige handlinger og attityder;
Stolthed, jalousi, ønske om at ville have mere af noget bestemt /craving, vrede, irritation, ignorance, alle selvcentrerede emotioner som handler om mit og mig og mig selv. Med frigørende metoder skaber du mere vågenhed i stedet for bare blindt at fortsætte i gamle vanespor, en mulighed for at vågne op.
Meditationspraksis og frigørende metoder vil lære dig dybden og uendeligheden i sindet at kende, og blive mere og mere fortrolig med dit liv, lige som det udfolder sig, ikke så meget som du tænker det foregår, og på sigt leve mere bæredygtigt og lykkeligt, med dig selv og dine relationer.
Undervisningen er baseret på at du selv undersøger ud fra universel almenmenneskelige dharma, buddhistisk filosofi, bl.a. altings foranderlighed og den iboende grundlæggende godhed, og vestlig psykologi.
Meditation, Dialog/inquiry i cirklen, Chanting, Mindful bevægelse/yoga, Mindfulberøring / massage, tegne/ udtrykke, dans, meditative stilhedsvandreture. Udesidning. Og kontakt med naturen.
Praktiske oplysninger:
- Af hensyn til gruppeprocessen og din egen proces anbefales det, at du følger hele ugen og på den måde har tid til at omsætte
- Børneaktiviteter bl.a. børne- og teen- yoga, leg, dans og udeaktiviteter er sideløbende med voksenprogrammet.
- Unge gruppe; der vil være en ungegruppe igang sætter der vil lave aktivitere for ungegruppen fra feks 15-20 år. Det er vigtigt at forældre til unge italesætter at der vil være unge aktiviteter der understøtter fælleskabet og ølejrens værdier. Det endelige program sammensættes af igangsætter og unge gruppen
- Du er også meget velkommen uden børn.
- Medbring skrive- og tegneredskaber.
Praktiske oplysninger:
- Af hensyn til gruppeprocessen og din egen proces anbefales det, at du følger hele ugen og på den måde har tid til at omsætte
- Børneaktiviteter bl.a. børne- og teen- yoga, leg, dans og udeaktiviteter er sideløbende med voksenprogrammet.
- Du er også meget velkommen uden børn.
- Medbring skrive- og tegneredskaber.
OBS !
Hvis du har små børn, gør vi opmærksom på, at det til alle tider er dit eget ansvar at passe dem, medmindre du selv laver indbyrdes aftaler. Det kan være udfordrende at deltage på ø-lejr med børn, når der samtidig kræves en arbejdsindsats, alt afhængig af dine og barnets ressourcer/grad af selvhjulpenhed.
Derfor er denne uge ikke umiddelbart egnet for familier med børn under 5 år.
Tema-igangsætter:
Birthe Moksha:
Specular psykoterapeut, Meditations og mindfulneslærer, MBSR certificeret UMASS, uddannet Massage- og bevidstheds lærer fra Nordlyscenteret i Silkeborg. Modtager løbende undervisning i bla. Bodhitræning ved Erik Pema Kunsang,og andre mestre på Gomde.dk – (21 29 45 70), Birthe.moksha@soevejen.dk , facebook.com/birthe.moksha)
